indijski oraščić
Kao i ostali orašasti plodovi, indijski oraščići su bogati izvor proteina i vlakana. Bogati su monozasićenim masnim kiselinama i dobar su izvor kalijuma, vitamina B i folata. Sadrže znatne količine magnezijuma, fosfora, selenijuma i bakra.
U 25 grama nalazimo 160 kcal.
ostali:
brazilski orascic
muskantni orascic
kikiriki
pistacio
pinjoli
lesnjak
badem
orasi
kokos
